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うつ病への対策は、認知症への対策と同様に、スマホの使用時間を減らすように意識する必要があります。

しかし、その多くは生活習慣の改善と情報の取り扱い方を変えることで回復可能です。

現時点では医学的に正式な病名ではありませんが、近年脳科学や精神医学の分野でもその影響が注目され情報の過剰摂取による「脳疲労型の認知機能障害」として研究が進められています。

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スマホにインストールされているアプリを削除するもしくは隠すことで、スマホの利用回数を減らします。

認知症初期症状の怒りっぽいのは易怒性？原因と対処方法を解説！認知症高齢者が怒る・キレる理由とは

キャベツの千切りや皿洗い、雑巾がけなど、リズムよく同じ動作を繰り返す家事も、脳を休ませるのに効果的。特別な運動をしなくても、日常の中で実践できます。

これらを習慣化することで、脳への負担が軽減され、症状が緩やかに改善していきます。

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スマホ認知症と若年性認知症は、似た症状があるため混同されがちです。しかしその原因と進行性の有無には大きな違いがあります。